杠鈴是一種核心訓(xùn)練運動訓(xùn)練器材，也是舉重所用器材。杠鈴運動屬于重量訓(xùn)練的一種，只是利用杠鈴訓(xùn)練器材，來增進肌肉力量的訓(xùn)練。也可以利用杠鈴進行核心訓(xùn)練，促進整體的協(xié)調(diào)性.杠鈴的用途廣泛，無論是肩部、后背、手臂、胸部等處肌肉，藉由杠鈴及不同重量的鐵片，運用多次數(shù)的肌力特殊訓(xùn)練技巧，針對全身肌群做肌耐力訓(xùn)練，使脂肪燃燒，轉(zhuǎn)換成健美的線條，加強肌肉力量，增強身體核心能力，改善運動許久局部卻仍松弛的肌肉；此外，更可延緩肌肉老化、增加骨質(zhì)密、防止骨質(zhì)疏松等效果，改善內(nèi)分泌，提高身體協(xié)調(diào)性， 是想健身的男女性，可從事鍛煉的運動之一。

虛擬海外倉是海外倉的虛變模式。相較與傳統(tǒng)海外倉模式、少了倉儲費用、價格無限接近e郵寶、且服務(wù)質(zhì)量高、有本地發(fā)貨優(yōu)勢。

流程為：大陸打出美國或者目的國最終派送面單(可根據(jù)目的地郵編自動選擇距離目的地較近的倉庫)、然后直接貼在每一個小件外箱上。賣家將這些小件打一個大包用一個快遞面單或者海運等其他頭程解決方案發(fā)送到我們倉庫。我司工作人員（代發(fā)通海外員工）收到后會當(dāng)場拆包、并且交給物流商配送到買家手中。

代發(fā)通海外倉目前在歐洲、美國都有海外倉、發(fā)貨中轉(zhuǎn)、倉儲都比較便利、是一個不錯的選擇。

1、國內(nèi)是否有專業(yè)團隊

有些海外倉只負(fù)責(zé)海外入倉后的部分、一旦出現(xiàn)問題、貨已經(jīng)在海外、往往比較難處理。而擁有國內(nèi)專業(yè)團隊的海外倉服務(wù)、會在貨發(fā)往海外倉之前就把握規(guī)范好、海拓通海外倉可以為跨境電商賣家提供一站式進出口清關(guān)服務(wù)、良好的清關(guān)資質(zhì)、成熟的清關(guān)經(jīng)驗、快速且高效、以最大化的避免海外發(fā)生問題、也能最大化避免海外產(chǎn)生額外費用。

2、倉庫是否提供保險

近年來一些海外倉越來越規(guī)范、為確保賣家的利益開始提供各種險種、貨損險、丟件險、延時險等針對跨境電商痛點的險種。賣家一向處于弱勢地位、一旦倉庫出現(xiàn)問題、這些險種讓賣家得到合理的索賠不至于虧本。

3、規(guī)模與硬件設(shè)施

這個非常容易理解、一個小的海外倉穩(wěn)定性相對較差、一個規(guī)模5K平方甚至上萬平方的海外倉公司、很難一夜之間倒閉或消失吧。硬件設(shè)施也是一樣、硬件設(shè)施完善意味著海外倉可以更高效、更成熟的提供服務(wù)。

怎樣選擇合適的中大件海外倉？

1、成熟的管理系統(tǒng)：客戶、商品、海外倉、物流公司之間的信息對接非常重要、要選擇符合自己企業(yè)的訂單整合需求、對于海外倉來說、系統(tǒng)是否成熟、是海外倉是否成熟的關(guān)鍵；

2、庫房面積和作業(yè)能力：海外倉爆倉、周轉(zhuǎn)不靈也是旺季經(jīng)常出現(xiàn)的問題。因此、選擇有較大庫存量和運營能力的公司也可以很大程度上避開這些難題；

3、國內(nèi)是否有專業(yè)團隊：一家有國內(nèi)專業(yè)團隊的海外倉服務(wù)公司、在貨物發(fā)往海外倉前就會掌握規(guī)范、最大限度地避免海外發(fā)生問題、也能更好地避免在海外發(fā)生問題、更好地與客戶溝通協(xié)調(diào)；

4、海外倉庫團隊是否為本地團隊：尤其是海外倉負(fù)責(zé)人是否有多年的海外生活經(jīng)驗、在物流行業(yè)有多年運作經(jīng)驗。每一個國家和地區(qū)都會有不同的一些規(guī)則、懂得其中的道理、才能把握好成本與風(fēng)險；

5、服務(wù)項目：除了提供海外倉儲服務(wù)外、還有沒有其他精細(xì)、全面的服務(wù)、服務(wù)比較全面的公司會為您更省事省心、周轉(zhuǎn)更靈活；

6、是否會選擇客戶：倉庫本身定位明確、什么客戶都會接的海外倉、風(fēng)險會很高。由于任何一個環(huán)節(jié)出了問題、即使是一個客戶的問題也會影響到其他客戶。因此懂得拒絕客戶的海外倉、才讓人更放心。